Come funziona la psicoterapia
Ogni tecnica di psicoterapia per essere tale si compone di tre momenti:
niente di particolarmente complicato se si riesce a immaginarne la forma e il movimento.
Ascolto
Va tutto bene così com'è.
All'inizio non esiste un modo migliore per dire: si parte da qualunque punto tanto tutto è collegato e prima o poi tutto troverà un nesso e un valore.
Restituzione
Il confronto e l'elaborazione delle questioni con lo psicoterapeuta restituiscono un nuovo scenario da contemplare come se apparisse per la prima volta: a volte si genera un nuovo sguardo.
Nascono nuove idee, nuove parole per dire meglio qualcosa che prima era solo confuso e indistinto.
Nuovi pensieri sostituiscono o rafforzano quelli precedenti.
La decisione su cosa fare resta personale.
Elaborazione
Si esplorano insieme i dettagli dello scenario per come viene raccontato: che succede ora, cosa accadeva prima, cosa si immagina per il dopo.
E' cambiato qualcosa?
Si possono fare cose diverse o si trovano ragioni per continuare come prima?
